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음식명
재료
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칼로리
1,247kcal
목표 2,000
탄수화물
148g
목표 255g
단백질
68g
목표 95g
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오늘의 식사 기록
아침08:30
🥣
오트밀 + 바나나 + 아몬드
귀리 50g, 바나나 1개, 아몬드 10알간편식
320 kcal
🥛
그릭 요거트 + 그래놀라
플레인 요거트 150g, 그래놀라 20g
180 kcal
점심12:15
🍚
현미밥 + 된장찌개 + 계란말이
탄수 72g · 단백질 28g국내산저염
520 kcal
🥗
겉절이 (무생채)
식이섬유 3g
35 kcal
수분 섭취
☕ 요즘 커피 많이 드시네요. 하루 3잔까지만 추천드려요!
매일 기록하고 건강을 관리하세요
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